Restaurantes Low Carb: Quais As Melhores Opções?

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Para emagrecer e preservar o peso controlado com a alimentação low carb é importante priorizar a comida de verdade, alimentos in natura com baixo ou nenhum processamento industrial. Apequenar os códigos de barras, desembalar menos e descascar mais. Restaurantes são práticos e, quem estiver bem preparado e sem sombra de dúvidas, consegue perder peso com low carb sem abrir mão da conveniência dos restaurantes.


Por enquanto ainda não existe um restaurante com proposta exclusivamente low carb - não que eu prontamente tenha visto pelo Brasil, porém é bem possível que pinte algo por aí. Nos EUA o Mark Sisson, criador da dieta Primal, abriu restaurantes Paleo em sistema de franquia. Tomara que essa moda pegue aqui! Escrevi esse post pra ir as minhas principais dicas para navegar desse universo de restaurantes low carb. Prontamente gravei um video ensinando a usar o Evernote, um aplicativo gratuito que sincroniza notas com as suas infos em todos os seus dispositivos (micro computador, smartphone).



Use o Evernote para fazer uma nota com todos os restaurantes low carb que você for conhecendo, oferece pra anotar o nome do restaurante e o que você pediu. Nesses momentos em que não dá pra gastar longo tempo pensando, facilita possuir uma relação de restaurantes low carb já pronta e disponível no teu celular, daí é só consultar e enxergar qual apela mais pro teu estômago.


Fornece pra elaborar novas categorias também! Eu tenho filhos menores, assim sendo tem aqueles restaurantes que acabamos indo com mais regularidade por servirem opções low carb e ainda ter espaço infantil pras meninas brincarem. E o sensacional é que o aplicativo salva tudo na nuvem, isto é, na Internet e não no teu micro computador ou smartphone, daí você corre menos riscos de perder a informação e consegue guardar por diversos anos.


Se você tem dúvidas se o restaurante vai dar boas opções low carb, uma dica é pesquisar antes de sair de dentro de casa. Muitos restaurantes tem um menu que pode ser consultado no web site, daí você pode sair da residência com essa decisão tomada. Petiscos ou frutas vermelhas são uma bacana pedida. Principalmente nos finais de semana em que costumamos almoçar mais tarde, se estou com bastante fome antes do almoço adoro de consumir alguma coisa antes de sair - um pedaço de queijo, ovinhos de codorna ou algumas azeitonas.


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Eu não entendo você, todavia eu não sou exatamente a pessoa mais racional do universo no momento em que estou com fome, desta forma estar alimentada socorro a ter calma e raciocinar sobre o assunto as escolhas. Por aqui mostro algumas opções de lanchinhos low carb. Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Grata por se cadastrar! Não espere desconto, é melhor solicitar mais vegetais.


Eu peço pra completar o prato com vegetais. Isso a cada dia que passa é mais comum, como me falou uma criancinha que é dona de um restaurante. Perguntar se vem pão e pedir para não vir. Omelete lindona de um restaurante: pedido descomplicado e certeiro! Impossibilite os grandes gatilhos: pizzaria e lugares de massa, principlamente no início. No começo possibilidade os lugares que vão colaborar com o seu projeto. Carnes e vegetais são fáceis de encontrar em qualquer espaço, anão ou amplo.



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Se permita reflexionar e analisar o cardápio com calma, a todo o momento vai ter alguma coisa que seja adaptado! Não tenha vergonha de pedir alguma coisa contrário do que todos que estão comendo, todavia se prepare pra olhares curiosos. Por vezes esses olhares curiosos passarão para perguntas constrangedoras, do tipo “mas você não come isso ou aquilo? Pedindo com cordialidade, tudo se opta.


Outra interessante dica é tentar fazer o seu pedido antes de o mundo inteiro. Se toda humanidade pede qualquer coisa repleto de carboidratos, você não se influencia e ainda podes gerar uma ação positiva nos outros. Sim, essa é uma carta na manga que a todo o momento tenho comigo no momento em que vou em lugares inexplorados. Camarão ou mignon em cubos são petiscos fáceis de achar mesmo em barzinhos pequenos, vale o investimento! É dificultoso localizar um restaurante que não faça saladas muito boas ou ao menos tenha diversidade de vegetais nas suas opções. Usando gorduras naturais como a do azeite de oliva para oferecer uma engordada pela salada, ela poderá virar uma baita refeição! Quer mais dicas para fazer da salada a refeição principal?


Só tome cuidado com os molhinhos ofertados nos restaurantes, sua maioria é rica em açúcar. Prefira o azeite de oliva, sempre lembrando de solicitar as saladas prontas sem o crouton. Isso não significa que a sua salada deva ser sem graça, só com alface americana e meia dúzia de tomatinhos. Queijos, carnes, ovinhos de codorna e afins conseguem doar um toque especial à ela. Alguns dos lugares com saladas incríveis são o Outback, Applebee’s (tem em SP e RS) e Fifties.



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